妊娠可以对头发产生意想不到的和颇具戏剧性的影响。由于荷尔蒙的异常分泌、细胞的高度戒备、皮肤的极度敏感、营养的补给发生变化，准妈妈的头发将出现很大变化：曲发可能变直或直发变曲，有些准妈妈的头发变得密茂和有光泽，而另一些准妈妈的头发则变得毛躁无光泽、发丝脆弱、颜色变浅，甚至脱发。这些头发的变化可持续至分娩后。所以，孕期准妈妈要对头发的护理格外小心，尤其不宜染发或电发。很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感，药水味道可能引起准妈妈的不良反应，因为药水中的有毒成份很容易接触到皮肤被吸收。那么怀孕期间，准妈妈如何打理头发健康又好看呢？ 1.选择发型。选择合适的发型搭配你的脸型：如果你的头发比较厚，而且脸型比较饱满，你就适合留长头发，让你的脸看起来修长一点。如果你原本就留着长发，但是发质比较干燥，而且容易分叉或断裂，也许你就应该把头发剪短或是打薄一点，如此一来短一点的头发就会比较好整理一些。 2.清洁护理。慎重选择品质优良、气味可以舒缓心情、配方较柔和自然，同时对头发能起到一定修复作用的洗发水，在滋润头皮的同时，恢复秀发纤维的活力。 记得在孕期不要随意更换新的洗发水，特别是以前从未使用过的品牌，头皮和秀发都可能会不适应，甚至发生过敏现象。 洁发后，用毛巾轻轻拭干秀发上的水分，在发尾涂上护发产品，让秀发强韧、柔滑，有光泽，但要注意不要让护发产品沾染到头皮上。 3.处理湿发。洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕对胎儿有影响。 其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋浴后也能很快睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。 4.补充营养。准妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。 5.心情愉快。孕期，有的准妈妈会出现脱发的情况，头发慢慢由稠密变得稀疏，甚至最后脱落。这些情况造成准妈妈的恐慌，深怕头发越掉越少。其实，准妈妈不必过分担心，要保持心情愉快、作息规律，并安排时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。