导语：月经总是不规律，前前后后还痛经难受，这样的状况在小编身边的女性朋友圈子里，屡见不鲜，也有几个朋友做过诊断后发现是宫寒现象，引得其他朋友也小心揣测自己的健康问题，尤其不少备孕的女性朋友脸上就挂满了愁云呀。小编今天就要给大家好好的普及一下宫寒的相关知识，并且要为宫寒女性支招如何健康备孕，快点来关注一下详情吧。

　　怎样自我检测是否宫寒？

　　（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？

　　（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？

　　（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

　　（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

　　（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？

　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。