孕产检的时候，很多准妈妈害怕听到“胎位不正”，其实胎位不正不会对胎儿发育造成任何不良影响。在妈妈肚子里的9个多月，胎儿会不断地变化位置，尤其是在孕中期，所以只要在临产前他/她能把位置正回来，就不用太担心。

胎位不正不是你想象的那样！

正常情况，胎儿的头部应该朝向子宫口（即头在下脚在上），这种胎位也叫头位。与之相对，胎儿脚朝向子宫口的情况，即平时所说的“臀位”，加上“横位”“斜位”等，统称为“胎位不正”。由于胎儿在妈妈肚子里活动频繁，很有可能在某次产检时会发现胎位不正的情况。

很多准妈妈都有过被查出胎位不正的经历，其实有时候只是医生在给准妈妈们做B超时的一句无心之言。孕早期，由于子宫内空间较大，胎儿活动频繁，即便出现暂时的胎位不正也完全不必担心。因为查出胎位不正也不意味着无法自然分娩！

从孕28周开始，才需要开始重视胎位不正的问题，而且即便孕后期，胎位也不是一成不变的，有的准妈妈甚至到临产前胎位才矫正过来。所以，完全没有必要因为胎位不正而紧张不安。

纠正胎位不正的关键是放松！

当子宫充分放松时，就会有足够空间让胎儿活动，这有助于胎儿回归到头位。因此，矫正胎位的关键是尽量让子宫壁舒展，不要妨碍胎儿活动。

矫正胎位3要素

放松：尽量保持舒适的姿势，不要干太重的活儿，否则会造成子宫壁的收缩。

减压：准妈妈压力过大时会造成子宫壁的收缩。适量运动，做些平时喜欢的事情，都是不错的减压方式。

预防感冒：着凉是万病之源。怀孕期间，一定更要注意保暖，特别是注意下半身以及四肢的保暖。这样有助于舒缓子宫壁，也利于胎儿在子宫内的活动，有助于矫正胎位。

有助于矫正胎位的5个方法

选择自己觉得舒适的睡姿。一般来说，保持同一方向侧卧，有利于胎儿活动。但这样一来，反而容易造成身体甚至子宫壁的紧张。因此只要觉得舒服就行，不必非要一个睡姿睡到天亮。

泡澡时给肚子做做按摩。泡澡是个暖和身体、放松自己的好方法。这时候，轻柔地按摩腹部，胎儿也会觉得很舒适，而开始活跃起来。注意，泡澡时间不要超过半小时。

适量运动。有氧运动能够舒缓压力，促进血液循环。这样不仅有利于矫正胎位，还能够促进顺产。运动也同样需要掌握合适的度，不能运动过度。

和胎儿说话。胎儿其实已经听得到父母的声音。准妈妈轻轻拍下腹部，并对宝宝说“头在这边”，胎儿没准儿就会对妈妈的话有所反应。

注意腹部和四肢的保暖。腹部和四肢暖和了，就能缓解子宫壁的收缩。喝杯热饮是个相当不错的选择。