在孕期,准妈妈们平时要特别小心,尤其是在前三个月的特殊期,在饮食方面更要注意,有的食物可是万万不能碰的,准妈妈们要分清楚,特别是水果方面,不要认为所有的水果都是有营养的就都吃,要懂得适当分辨,尤其这两种水果准妈妈吃不得!
这种水果不能吃:山楂
山楂一直被誉为食欲不振和缓解恶心的水果,但山楂在帮助身体抵抗食欲减退的同时,也可以促进母亲的子宫收缩,正处于怀孕初期的孕妇,及母亲有流产史的或有流产症状迹象的,吃起来的话是很危险的。所以,妈妈最好不要吃山楂来帮你应对怀孕反应!
这种水果不能吃:热性水果
从中医的角度看,准妈妈在怀孕期间,体质一般属于热性,身体的阴血往往不足,如果准妈妈在这时候吃了很多热性水果,无疑是“火上浇油”。很容易引起准妈妈上火,使准妈妈有一些不舒服的上火症状,如便秘,口疮,特别是先兆流产的孕妇应谨慎,因为热性水果更容易引起胎儿烦躁不安。因此,荔枝,龙眼,龙眼等热性水果,最好不要吃。
山楂跟热性这两种水果准妈妈吃不得! 那我们看看孕妇吃什么水果对她的身体和胎儿是最好的。
苹果:苹果含有多种维生素和矿物质,苹果酸鞣酸和精细纤维等,有助于胎儿发育的同时,还能防止孕妇过度肥胖。更重要的是,苹果富含锌,专家们发现,如果一个女人在怀孕期间有足够的锌,分娩时较为顺利,疼痛少,或没有痛苦。
樱桃:樱桃的铁非常丰富,几乎是苹果、桔子和其他水果的20倍。居水果之首,是怀孕母亲的理想水果。然而,樱桃是温性的水果,吃得太多,容易上火,所以上火,溃疡,妊娠糖尿病者最好不要吃。怀孕的妈妈一般吃樱桃,建议每天控制在12颗左右。
柚子:在优生知识普及的今天,很多家长都知道叶酸对婴儿的作用,柚子有更多的天然叶酸。此外,柚子中含有维生素、微量元素和可溶性纤维素,是孕妇整个孕期必不可少的营养素。因此,产科医生已把它作为孕妈妈首选水果。
以上就是关于这两种水果准妈妈吃不得!的相关介绍,各位宝妈们已经心中都有数了吧,小编希望准妈妈们在吃水果时一定分清,不能吃的一定要控制好自己,有些水果是可以吃,但毕竟水果中的糖分也是较高的,所以准妈妈们要控制好自己吃水果的量。