坐骨神经从你的下背部开始，经由腿部后侧，然后分支到达你的脚。坐骨神经功能受到影响时，会让人觉得腿部无力或发麻、刺痛。如果准妈妈背痛的同时，大腿后侧也有痛感，就有可能是坐骨神经痛。 孕期坐骨神经痛的原因坐骨神经痛不是胎宝宝压迫神经引起的，怀孕并不是你出现坐骨神经痛的原因。在年轻人当中，坐骨神经痛经常是由于腰椎盘损伤导致神经周围肿胀，或者是腰椎盘突出或移位压迫了神经而引起的。如果你的腰部有炎症，也可能会导致坐骨神经痛。  孕期坐骨神经痛的治疗方法大多数准妈妈都可以通过一些简单的办法缓解坐骨神经痛的症状，比如：进行强健骨盆底、腹部和背部肌肉练习；使用托腹带减轻脊柱负担；针对痛处进行热敷或冷敷等等。一些准妈妈可能需要做一些理疗和按摩才能好转。如果直至分娩之后，坐骨神经痛的症状还没有得到改善，你不妨咨询一下医生，看是否需要进行药物治疗。 如何预防坐骨神经痛不管怀孕与否，你都应该注意自己坐卧行走的姿势和改善日常生活习惯，避免不良姿势给脊椎和背部肌肉带来过大的压力。平时不要久坐久站，坐着的时候，背部最好放一个靠垫来支撑脊柱，走路时，背部保持挺直。不要让自己的背包太沉，去超市购物时，把购买的东西分装在两个购物袋中，一边拎一个，以保持双侧背部肌肉受力均衡。