指导专家：北大妇产儿童医院妇科副主任医师 杨秀丽

　　腹泻对于妊娠来说是一个危险的信号，会引起准妈妈脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收和胎儿的生长发育，甚至还会引起流产或早产。　　孕期腹泻的特征 1.大便次数明显增多；2.粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、黏液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭；3.大便时有腹痛、下坠、肛门灼痛等症状。 　　孕期腹泻的原因 1.感染：细菌、病毒经消化道感染；2.饮食：食用粗糙、变质食物，不良饮食习惯，或由奶粉或海鲜等食物过敏所引发；3.合并其他慢性疾病：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。 　　孕期腹泻如何应对 轻微腹泻别紧张。准妈妈与普通人一样上趟厕所，把毒素排出后，不再发生腹痛和腹泻就没事了，也可以适当吃些白粥清理肠胃。专家强调，精神紧张反而对胎儿不利。 反复腹泻需要警惕。反复的腹泻导致胃肠蠕动频繁，时间长了会引发子宫收缩，导致流产或者早产。因此，如果腹泻情况出现反复，超过24小时就不宜拖延，应尽快就诊，按医嘱用药。另外，准妈妈如果反复腹泻，必然会影响营养物质的吸收，从而对胎儿的发育也有一定影响。 　　孕期腹泻吃什么食物好 每天可吃富含维生素C和叶酸的食物：富含维生素c食物包括柑橘，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，西红柿等；富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜，豆类等。 隔天可食用至少一种富含维生素A的食品，包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜等。多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。 　　孕期腹泻饮食提示 1.每顿饭要定时、定质、定量；2.饮食搭配要合理，不能只吃高蛋白饮食，而忽视谷物的摄入；3.冷热食品至少要间隔1个小时食用；4.有些准妈妈因肠道内乳糖酶缺乏，有乳糖不耐受征，所以不宜再喝奶粉。