第一、要学会观察宝宝的黄疸变化

黄疸一般是从头，面部开始发黄，逐步蔓延到身体。而且是眼睛先黄。消退的时候是从脚开始退，最后是眼睛，所以父母可以先从眼睛观察起，可以按压宝宝整个身体的任何部位，经按压的部位呈现白色就没关系，出现黄色就该注意了。

第二、看宝宝大便的颜色

宝宝的大便颜色往往能反应黄疸变化情况，如果宝宝大便变白而不是突然变白，则是宝宝的肝脏胆道发生了问题，如果大便越来越淡，再加上身体突然变黄，就必须带给医生看了，这是因为在正常的情况下，肝脏处理好的胆红素会由胆管到肠道后排泄，粪便因此带有颜色，但当胆道闭锁，胆红素堆积在肝脏无法排出，则会造成肝脏受损，这时必须在宝宝两个月内时进行手术，才使胆道畅通或另外造新的胆道来改善。对宝宝生理性黄疸的护理要在生活中多观察。如果觉得宝宝脸色越来越黄，精神及胃口都不好，并且体温不稳，爱睡觉，最好都要去医院看一下。

第三、要多晒太阳，保证家里光线的充足

宝宝从医院回家后，最好住在向阳的卧室里，窗帘平时不要拉的太严，白天可以让宝宝多晒晒太阳。在医院的话，如果宝宝黄疸指数超过15mg/dL，医院会照光，让胆红素由于光化的反应，而使结构改变，变成不会伤害到脑部的结构而代谢(要有固定的波长才有效)。回家后多晒太阳的原因是自然光的波长跟医院的蓝光一样，对宝宝黄疸的消退都有益处，同时，可以增加宝宝对维他命D的吸收，但是注意不要强烈的阳光直晒。