当你正为怀上爱情结晶而感到高兴的时候，很有可能随之而来的就是痛苦的孕吐反应。

1.如果不想每天醒来第一件事就是跑厕所呕吐，不想一天下来跑上几趟厕所，恨不得就住在厕所的话，那么可以在床头放几块饼干，一起来的第一件事情就是吃些饼干，然后再床上躺一会再缓缓的起床，这样可以利用碳水化合物食物让胃部舒服一些，而且慢慢的起床，可以防止头晕导致孕吐。

2.怀孕后，鼻子似乎会变得异常灵敏，一些不好闻的气味很容易让孕妇反胃呕吐，因此尽量远离那些油烟味重的地方，少接触太甜太腻等气味。可以多闻一些柠檬等清新的味道。

3.生姜对于呕吐有非常好的缓解功效，而且不用担心会对胎儿不利，平时可以泡茶喝，也可以放在沙拉中，不过要注意的是千万不要去买市面上那些所谓的生姜饮料，这些并不是纯天然的生姜制成，而是含有了一些不利于胎儿的食品添加剂。

4.如果孕妇感觉到胃部有任何不适，有反胃呕吐的现象，那么 以吃一些柠檬片、薄荷糖等食物。