孕妈妈们准备了10个月的时间，这一刻，阵痛变得规律，在粗重的呼吸和持续的用力中，孩子的头慢慢出来了，这就是诞生的过程。

准备期

阵痛间隔 5～15分钟

子宫口 打开0～3cm 

阵痛持续 30～40秒

阵痛状态 子宫收缩还很弱，可以维持平常状态。

胎儿和产道的状态 胎儿向子宫口下降，但子宫口和会阴部只开了一点点。

用力的方法

1 阵痛开始时，吸气时肚子稍微挺出，利用腹式呼吸长长地呼出空气。

2 没有阵痛时，以舒适的姿势侧躺着休息。

进行期

阵痛间隔 3～5分钟行期

子宫口 打开4～7cm

阵痛持续 40～60秒 

阵痛状态 子宫收缩变强，很吃力，伴随着腰部疼痛。

胎儿和产道的状态 阵痛，胎儿头部下降，迫使子宫口慢慢打开。

用力的方法 如果疼痛加强，就采用腹式呼吸和短呼吸。

分娩期

阵痛间隔 1～2分钟

子宫口 打开8cm以上

阵痛持续 60～80秒

阵痛状态 疼痛很严重，想用力。

胎儿和产道的状态 胎儿向妈妈肛门的方向转动身体，慢慢出来。

用力的方法  不能想用力就随便用力，要根据医生的指示用力。

分娩1期应对法

阵痛间隔10分钟时去医院

初产妇在阵痛间隔10分钟时去医院。经产妇分娩较快，要在阵痛间隔20～30分钟时去医院。

在分娩候诊室忍受阵痛

这时可以按摩大腿或尝试各种姿势，采取最舒适的姿势。如果阵痛来临时大声尖叫或扭动身体，就会过早消耗能量，到了真需要用力的时候，可能会虚脱。阵痛时可以试着按摩肚子或压迫腰部，没有阵痛时采取舒适的姿势，舒缓身体。阵痛时如果犯困，也可以稳定心情，尝试睡一会。

子宫口开至10cm就去产房

宫颈因子宫收缩而张开、变薄，到完全消失时，子宫口已开至10cm左右。这时要从候诊室转移到产房。

在医院要采取的措施

● 内诊 为了解子宫口开到什么程度、产道的柔软程度、是否已经破水等，要进行内诊。直到分娩之前，都要定时检查，确认分娩进行状态。

● 在肚子上贴胎儿监视装置 阵痛程度和胎儿的心搏数可以通过监视装置测出来，这样就可以知道阵痛是否顺利。

● 灌肠 如果肠里有大便，会妨碍产道扩张，可能会延迟分娩。如果孩子和大便一起出来，就会有感染的危险，因此需要灌肠。通过灌肠引起肠蠕动，促进子宫收缩，能加快分娩进程。

● 静脉注射 通过静脉注射，可以事先扩张血管，这样如果分娩时出血，就能迅速输血或注射止血剂。如果出现大出血，血管会变薄，很难找到。因阵痛微弱导致分娩不顺畅时，也可以注射阵痛促进剂诱导阵痛。长时间忍受阵痛，产妇什么也不能吃，在最后用力时可能会精疲力竭。为了防止这种情况，也会给产妇注射营养剂。

● 去除阴毛 在分娩时，附着在阴毛和毛孔上的细菌，可能会让孩子和产妇受感染。为了便于会阴部切开和缝合，也需要去除阴毛。

● 导尿 如果膀胱内有小便，会压迫子宫，分娩后膀胱可能会发生功能障碍。产道无法扩张时也会妨碍分娩。因此要导尿。

小贴士

自然分娩只去除会阴部分的阴毛，剖腹产要连耻骨部位的毛也去掉。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》

审核专家：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。