最后3个月在你们的期待中变得无比漫长。在此期间，应从身体、心理、物质上做好分娩的准备。

1.身体的变化

①进入第8个月，子宫底已达到胸骨水平。循环和代谢加快，心脏的血液搏出量增加。由于静脉的扩张和子宫压力的增大，准妈妈可能会出现静脉曲张和痔疮。胎儿从下面冲击横隔肌，使心脏移位。出现呼吸短促。同时，由于子宫已占去了其他器官的位置，孕妇开始出现胃灼热、便秘、背部疼痛、尿急等不适。

②到第9个月，子宫底达到最高状态，几乎与心脏相连接，使得胃、肺、心脏进一步受到压迫。此时无论走路还是躺着时，都会感到极不方便，开始出现睡眠障碍。

③在分娩前1-6周，腹部会出现松弛感，这意味着胎头下降到骨盆，可能进入了骨盆入口。如果妻子隆起的腹部仍“居高不下”，应注意是否为臀位。

此时呼吸又变得容易了，但由于膀胱负荷的加重，尿频、便秘变得严重。宫颈变得更软，并开始变薄，宫口略微打开，以准备分娩。随着分娩的临近，阴道内会有更多的粘液，让胎儿的通道变得润滑。如果妻子感到腹部有几秒钟的绷紧，别担心，这是先兆宫缩。

2.情感的变化

在妊娠晚期，妻子会越来越关注胎儿和分娩。在妻子的心中，已经把胎儿当成了一个独立的人，与自己区分开来。但由于身体的负荷已达到了高峰，有时她会感到自尊心受挫，这个时候，你的陪伴相当重要。

妻子会非常渴望宝宝的到来，但对分娩的痛苦又“谈虎色变”。你可以陪她收集有关生孩子的信息、读书、参加产前学习班或与有经验的人交流，尽量让她远离那些关于分娩的“道听途说”，以保持自信和放松的状态，迎接宝宝的降生。

摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者：王艳琴