让准妈百吃不厌的土豆泥香焗南瓜

知识

知识详情

让准妈百吃不厌的土豆泥香焗南瓜

材料：奶酪、南瓜1/4只、中型土豆1只、火腿肠1根、盐少许。

制作：

1、土豆洗净去皮切块蒸熟后，加入少许盐，打成泥状，和火腿丁搅拌后铺底。

2、南瓜洗净去皮切块蒸熟后，铺在土豆泥上面。

3、一层土豆泥、一层南瓜块，最上面铺一层奶酪。

3、烤箱预热200摄氏度，烤15分钟即可出炉，至奶酪融化变色即可。

健康提示：

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，增进代谢加强活力。

相关知识

怀孕孕8周+5天 19825

孕6周+2天 136632

孕期保健妊娠纹 9197

孕28周+5天 169986

孕29周+3天 299668

热门知识

孕期疾病便秘

孕期保健孕妇看电视

孕33周+3天

孕33周+0天

孕期饮食孕妇补DHA

孕34周+3天

孕15周+2天