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富含多种营养成分的黄金玉米烩鸡丁
材料：
鸡胸肉100克、胡萝卜半根、玉米粒50克、青豆少许、色拉油、调味料少许。
制作：
1、将鸡胸肉洗净切丁，胡萝卜去皮切丁备用。
2、加入色拉油烧热至7分热，将所有食材放入锅内翻炒。
3、加入适量调味料，大火煮开即可装盘。
健康提示：
橙黄色食物主要包括玉米、小麦、柠檬、南瓜、香蕉、橙子、土豆等。玉米是全世界公认的“黄金作物”。所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素等多种营养保健物质。
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