宝宝运动能力的训练应该从日常生活训练入手，再配合良好的学习环境和丰富的日常生活用品，使宝宝能自发主动地进行学习，养成独立思考、自我教育的良好习惯。
日常生活练习，就是将家庭中的成人所做的一些日常生活活动，看作一项“工作”，让宝宝去进行模仿、体验，从而为以后的生活做准备，培养宝宝良好的人格品质。
成为“大自然的宝宝”
宝宝的生长离不开阳光、空气。在充满绿色的公园散步令人心驰神往，满目葱绿可以使人心旷神怡，新鲜的空气有助于身体健康，这些能够使宝宝精神爽朗、身心愉快，改善血液循环、提高新陈代谢。节假日，父母应带宝宝更多的开展户外活动。
日光浴
准备——裸露部分身体，例如短暂裸露上半身接受阳光照射，再给宝宝进行专门的日光浴；
时间——按季节和地域决定。例如夏季，南方上午8：00～10：00；北方，上午9：00～11：00；春秋季，南方与北方可在上午10：00～12：00。开始每次时间不要超过一小时，以
后逐步地延长时间；
地点——有阳光和避风的绿化地带；
方法——采用卧和坐的姿势；卧的顺序为俯卧、侧卧、仰卧、右侧卧（30分钟）；坐的顺序为先背向阳光，转身，胸部及腹部四肢向阳光（30分钟）。
注意——宝宝应该在日光浴前戴上宽边的白色帽子和墨镜；空腹或早饭后1～1.5小时内不宜进行；日光浴后不要马上吃东西，应该喝些冷开水。
空气浴
空气浴的进行比较灵活，例如爬山、划船、玩户外大型的玩具；
可以通过游泳等运动形式，让宝宝的身体充分接触空气；
冬季可以在雪地滑雪、溜冰等。
让宝宝玩沙子
科学研究表明，玩沙子的活动可以对宝宝的身心发展起到重要作用。
沙子的柔软使运动的宝宝不易受伤，在沙子上可以尽情地嬉戏，运动起来比较自由；
沙子的可塑性很强，可以使宝宝小手的创造力有了展示的舞台，例如宝宝在沙土中掏洞、挖土，用湿沙子堆砌各种形状等，都有助于宝宝手的运动能力的发展以及创造力的发展；
玩沙子的活动可以使宝宝之间的互相合作，促进他们交往能力的发展；
玩沙游戏中要注意提醒宝宝注意安全和卫生，例如：不向别的小朋友扔沙子；玩沙活动后要洗净双手等。
玩沙工具有铲子、小桶、漏斗、水等，这些工具可以购买，也可以用废旧的材料，如漏水的脸盆、小水杯等。
玩沙法
3岁的宝宝喜欢把沙子抓在手里，看着沙子从指缝漏下去，然后再抓一把，父母可以和宝宝一起玩。“好奇怪的沙子啊，怎么和水一样会流走呢？宝宝抓抓看！”
4岁的宝宝可以做一些简单的操作，比如把沙子盛入容器中再倒出来，父母可以和宝宝合作，先让宝宝用手将沙子放入容器中，这时父母用语言诱导宝宝用铲子装沙子：“宝宝真能干啊！看看用这个小铲子！”这样宝宝学会了用不同的方法来解决问题，在玩沙子的过程中，孩子的手脚也越来越灵活，心理也逐渐地成熟起来。
还可以在沙滩上写字、画画，与小朋友一起挖洞……
父母也可以在玩沙子的过程中提醒宝宝学习使用新工具，注意指导宝宝堆出新的物体和形状，但要切记不要给宝宝太多的干预，否则会使宝宝失去玩耍的乐趣和创造的热情。
 摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者：静涛